Выгорание — постепенное истощение: усталость, чувство, что усилия ничего не меняют, увязание в перегрузке. Оно накапливается медленно и так же постепенно отступает, когда меняются нагрузка, поддержка и отношение к себе. Ниже — практические материалы CVT о выгорании, границах между работой и личной жизнью и восстанавливающем сне.
© Center for Victims of Torture, proqol.org. Материалы распространяются свободно при указании авторства, без изменений и не для продажи — на этих условиях они размещены здесь.