Опросники сострадания (CFT) — Александр Плигин

Эти опросники — инструменты для самонаблюдения и совместной работы со специалистом, а не для постановки диагноза. Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Опросники сострадания используются в CFT (терапии, сфокусированной на сострадании) как карта: FCS показывает страхи и барьеры перед состраданием, SCS — уровень самосострадания. Это инструменты для совместной работы со специалистом, а не для самодиагностики.

О русском языке. Научно валидированы на российской выборке только две шкалы — SCS (Чистопольская и др., 2020) и FCS (Янченко и Нартова-Бочавер, 2020, в модифицированном виде). Остальные авторитетные шкалы (CEAS, SOCS, Compassion Scale) русской рецензируемой адаптации не имеют — ниже даны ссылки на оригиналы; русских норм для них не существует.

Валидированы на русском — можно пройти

SCS — Шкала самосострадания (Neff)

Как вы обычно относитесь к себе в трудные времена. 26 пунктов.

Пройти →

FCS — Шкалы страха сострадания (Gilbert)

Страхи и барьеры перед состраданием по трём потокам. 38 пунктов.

Пройти →

Доступны в оригинале (без русской валидизации)

Авторитетные англоязычные шкалы. Русской рецензируемой адаптации и норм у них нет, поэтому здесь — только описание и ссылки на оригиналы, без интерактивного подсчёта.

CEAS — Compassionate Engagement and Action Scales (Gilbert и др., 2017). Вовлечённость и действие сострадания по трём потокам (к себе, к другим, от других) — логичная пара к FCS (барьеры vs способность). оригинал (открытый доступ)
SOCS — Sussex-Oxford Compassion Scales (Gu, Baer и др., 2020). Сострадание как пять элементов; версии SOCS-S (к себе) и SOCS-O (к другим). оригинал
Compassion Scale (Pommier, Neff, Tóth-Király, 2020). Сострадание к другим: доброта, общая человечность, осознанность, сниженное безразличие. оригинал
SCS-SF — краткая форма Шкалы самосострадания (Raes и др., 2011), 12 пунктов. Для русскоязычной практики используйте полную SCS (выше). оригинал

→ Клинические скрининговые тесты (PHQ-9, GAD-7 и др.)