Клуб-лаборатория «Импровизация, сфокусированная на сострадании»
Проект, объединяющий импровизацию и инструменты CFT/ACT. Безопасное пространство для исследования себя и своих реакций.
Импровизация, сфокусированная на сострадании
Импров (Improv), или сценическая импровизация — это искусство создания театрального произведения в моменте. Ключевой навык импровизатора — умение находиться на сцене в полной неопределенности и в контакте с партнером, совместно создавая отношения, персонажей и сюжеты шаг за шагом.
Что дает импровизация?
— Свободу. Опыт импровизации помогает обрести больше свободы в отношениях с другими людьми, с самим собой, с событиями и обстоятельствами жизни.
— Контакт и сотворчество. Это способ научиться лучше понимать себя и других, создавать свой круг общения, быть честным и открытым с близкими людьми и реализовывать что-то вместе
— Навыки. Импров это не только искусство, игра, развлечение, но и развитие спонтанности, креативности и эмпатии.
— Глубину. Это возможность открывать неожиданные грани себя и быть искренним в отношениях с другим живым человеком.
Меня зовут Саша Плигин, я магистр психологии и уже больше 10 лет занимаюсь импровизацией. Я основал проект ImprovRostov, а последние несколько лет в Москве мы со Станиславом Фоменко (здесь его канал про импров (https://t.me/abitofimprov)) ведем курс «Импровизация как точка опоры» и клуб импровизации в Шанинке. Импров для меня — это практика человечности и мне важно этим делиться.
«Импровизация, сфокусированная на сострадании» — новый проект, в котором я объединяю импровизацию и инструменты терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).
Я приглашаю вас в клуб-лабораторию, где можно безопасно исследовать себя, свои реакции, открывать новое и вместе говорить о важном. Здесь мы будем не просто теоретизировать, а напрямую примерять психологические концепции к себе через упражнения и сценическую работу. Вы сможете по-новому взглянуть на себя, научиться по-доброму относиться к себе и другим, и почувствовать, как это меняет качество жизни.
План развития проекта:
— Сентябрь-октябрь открытые занятия-знакомства. Можно «пощупать» метод и найти ответы на свои вопросы. Каждая встреча — самостоятельная и целостная.
— Ноябрь-декабрь первый базовый курс (6 занятий). Групповая работа над развитием навыков из импрова, CFT и ACT для жизни и сцены.
— 2026+ Клуб постоянной практики. Пространство для прошедших курс(ы), где мы продолжим играть, углублять практику и поддерживать друг друга.
Приходите на первое открытое занятие-знакомство!
Это возможность попробовать формат, поиграть и познакомиться. Опыт в импровизации или психологии не нужен, понадобится только ваше любопытство.
Открытые встречи: по вторникам, с 23 сентября по 28 октября с 19:00–22:00
Где: г. Москва, ул. Правды 1/2, пространство Душе полезно (https://t.me/dushepolezno_space) (м. Белорусская)
Стоимость: 1500 рублей
Для записи напишите мне в личные сообщения: @alspec.
Познакомиться со мной как с психологом можно здесь (https://www.b17.ru/aplgn/), а посмотреть меня (и других) как импровизаторов — здесь (https://boosty.to/alspec).