Данный опросник — инструмент самооценки и не заменяет профессиональную медицинскую диагностику. Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.
Оцените ваше состояние за последние 7 дней. По блокам сна, аппетита и веса отвечайте на все пункты — итоговый балл считается по основным симптомам.
Пожалуйста, не оставайтесь с этим наедине
В ваших ответах есть пункт, который требует особого внимания и заботы прямо сейчас. Если вам тяжело — обратитесь в одну из бесплатных и анонимных служб поддержки. Это можно сделать сразу.
🚨 Острый кризис — позвонить прямо сейчас
Звонки по России бесплатны. Линии работают круглосуточно.
Неотложная психологическая помощь (МСППН)— острые кризисные ситуации, сильная тревога, отчаяние
📞 +7 (495) 258-81-44 (с мобильного) / 051 (с городского в Москве) · msph.ru
Линия Российского Красного Креста — фоновая тревога, стресс, выгорание, одиночество. Ежедневно 07:00–22:00 мск: 📞 8 (800) 250-18-59 · psyhelp.redcross.ru
❗️ Если прямо сейчас вы не можете себя контролировать и ваша жизнь в непосредственной опасности — немедленно звоните в скорую помощь 103 или по единому номеру экстренных служб 112.