← Все тесты

IDS-SR30 — полный профиль депрессии

Данный опросник — инструмент самооценки и не заменяет профессиональную медицинскую диагностику. Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Оцените ваше состояние за последние 7 дней. Выберите вариант, который лучше всего описывает вас. По блокам аппетита и веса отвечайте на все пункты.

1. Засыпание

Засыпаю не дольше 30 минут Засыпаю дольше 30 минут примерно в половине случаев Засыпаю дольше 30 минут почти всегда Засыпаю дольше 60 минут

2. Сон в течение ночи

Не просыпаюсь Просыпаюсь, но легко засыпаю снова Просыпаюсь часто, сон беспокойный Просыпаюсь и подолгу не могу уснуть

3. Раннее пробуждение

Просыпаюсь как обычно Просыпаюсь на 30 минут раньше, но засыпаю Просыпаюсь на час раньше, засыпаю с трудом Просыпаюсь на 2 часа раньше и больше не сплю

4. Избыточный сон

Сплю как обычно, не более 7–8 часов Сплю на 1–2 часа больше обычного Сплю на 2–3 часа больше обычного Сплю на 3+ часа больше, часто сплю днём

5. Настроение (грусть)

Не грущу Грущу иногда Грущу больше половины времени Грущу почти постоянно

6. Раздражительность

Не раздражителен Слегка более раздражителен, чем обычно Часто злюсь на вещи или людей Постоянно раздражён

7. Тревога или напряжение

Нет тревоги Иногда лёгкое напряжение Часто чувствую тревогу Постоянная тревога, доходящая до паники

8. Реакция на хорошие события

Настроение легко улучшается Радуюсь, но меньше обычного Радуют только очень хорошие события Ничто не улучшает настроение

9. Колебания настроения в течение дня

Настроение не меняется в течение дня Хуже по утрам Хуже по вечерам Настроение постоянно плохое

10. Качество (характер) настроения

Грусть как обычно Грусть ощущается иначе, болезненнее Тягостная боль в груди или животе Невыносимая душевная боль

11. Снижение аппетита

Аппетит обычный Ем немного меньше обычного Заставляю себя есть Почти не ем без принуждения

12. Повышение аппетита

Аппетит обычный Ем чаще обычного Ем постоянно Хочется есть всё время

13. Снижение веса (за 2 недели)

Вес не изменился Кажется, немного похудел Похудел на 1 кг и более Похудел на 2,5 кг и более

14. Увеличение веса (за 2 недели)

Вес не изменился Кажется, немного поправился Поправился на 1 кг и более Поправился на 2,5 кг и более

15. Концентрация и принятие решений

Как обычно Иногда рассеян или нерешителен Часто трудно сосредоточиться или решиться Не могу сосредоточиться или принять решение

16. Взгляд на себя

Считаю себя не хуже других Виню себя больше обычного Часто чувствую, что подвёл других Постоянно думаю о себе плохо

17. Мысли о смерти и самоубийстве

Не думаю о смерти и самоубийстве Чувствую, что жизнь пуста или не стоит того Думаю о смерти или самоубийстве несколько раз в неделю Думаю о самоубийстве в деталях или строю планы

18. Общий интерес

Интерес как обычно Интерес заметно снижен Интерес почти ко всему пропал Нет интереса ни к чему

19. Уровень энергии

Энергия как обычно Устаю быстрее обычного Нужны большие усилия для повседневных дел Не могу выполнять повседневные дела

20. Ощущение удовольствия (кроме секса)

Удовольствие как обычно Удовольствия меньше обычного Радует лишь одно-два занятия Ничто не радует

21. Интерес к сексу

Интерес как обычно Слегка снижен Заметно снижен Полностью отсутствует

22. Замедленность

Думаю и двигаюсь как обычно Думаю медленнее, речь монотонная Заметная для других замедленность Часто не в силах ответить

23. Беспокойство и суетливость

Нет Часто верчусь, потираю руки Не могу усидеть, хожу из стороны в сторону Вскакиваю, совсем не могу сидеть

24. Тяжесть и боли в теле

Нет Иногда тяжесть в руках, ногах, спине, голове Часто такая тяжесть мешает Постоянная тяжесть мешает большую часть дня

25. Телесные симптомы (сердцебиение, дрожь и т.п.)

Нет Редко и слабо Часто, заметно беспокоят Постоянно и сильно мешают

26. Тревога о здоровье

Не больше обычного Иногда беспокоюсь о здоровье Часто беспокоюсь о здоровье Постоянно убеждён, что серьёзно болен

27. Панические или фобические переживания

Нет Редкие приступы тревоги Приступы с сердцебиением и страхом Развёрнутые панические атаки

28. Постоянная настороженность

Нет Иногда настороже Часто настороже и напряжён Постоянная настороженность

29. Тяжесть в конечностях («свинцовость»)

Нет Иногда тяжесть в руках или ногах Часто трудно поднять руки или ноги Постоянное чувство свинцовой тяжести

30. Чувствительность к отвержению

Как обычно Слегка ранимее обычного Сильно переживаю отказы и критику Избегаю общения из-за страха отвержения

Пожалуйста, ответьте на все вопросы.

Пожалуйста, не оставайтесь с этим наедине

В ваших ответах есть пункт, который требует особого внимания и заботы прямо сейчас. Если вам тяжело — обратитесь в одну из бесплатных и анонимных служб поддержки. Это можно сделать сразу.

🚨 Острый кризис — позвонить прямо сейчас

Звонки по России бесплатны. Линии работают круглосуточно.

МЧС России — угроза жизни, состояние аффекта, сильный шок и паника
📞 +7 (495) 989-50-50 · psi.mchs.gov.ru
Неотложная психологическая помощь (МСППН) — острые кризисные ситуации, сильная тревога, отчаяние
📞 +7 (495) 258-81-44 (с мобильного) / 051 (с городского в Москве) · msph.ru

💬 Тяжело говорить — текстовые чаты

Служба Красного Креста — бот в Telegram: t.me/psy_rrc_bot
Круглосуточный чат МСППН — переписка с психологом без регистрации: msph.ru
Кризисный чат «Твоя территория» — для молодёжи до 23 лет: твоятерритория.онлайн

🧸 Дети, подростки и родители

Федеральный телефон доверия — круглосуточно: 📞 8 (800) 2000-122 · telefon-doveria.ru

🛡️ Травма, насилие и тяжёлая болезнь

Кризисный центр «Сёстры» — пережившим сексуализированное насилие. Пн–Сб 10:00–20:00: 📞 +7 (499) 901-02-01 · online@sisters-help.ru · sisters-help.ru/help
Проект «НеТерпи» — пережившим домашнее насилие, бесплатные онлайн-сессии по записи: neterpi.com
Горячая линия «Ясное утро» — для онкопациентов и их близких, круглосуточно: 📞 8 (800) 100-01-91 · yasnoeutro.ru

🫂 Поддержка и выгорание (без острой угрозы)

Линия Российского Красного Креста — фоновая тревога, стресс, выгорание, одиночество. Ежедневно 07:00–22:00 мск: 📞 8 (800) 250-18-59 · psyhelp.redcross.ru

❗️ Если прямо сейчас вы не можете себя контролировать и ваша жизнь в непосредственной опасности — немедленно звоните в скорую помощь 103 или по единому номеру экстренных служб 112.

Записаться на консультацию

Чтобы показать результат на сессии, сохраните эту страницу или сделайте скриншот — ничего не сохраняется автоматически.

Официальной русскоязычной научной валидизации IDS-SR30 нет, перевод неофициальный.

Источники: оригинал (Rush et al. (1996); ids-qids.org)