Утренние практики «Есть одно дело»
Короткие утренние созвоны для практики осознанности и настройки на день. "Никаких обязательств, только вы и одно маленькое дело".
Как проходит ваше лето? Получается ли делать что-то по-летнему приятное и полезное или дни утекают в обычной суете?
Мы с Александром Плигиным и Валентиной Золотухиной придумали формат поддержки. Каждое буднее утро в 9:00 по Москве созваниваемся на 20 минут для короткой практики осознанности.
В конце практики каждый намечает одно дело на день, которое поможет чуть замедлиться и почувствовать жизнь: прогуляться в парке, прочитать несколько страниц, выключить уведомления. А может, это шанс сделать первый шаг в сторону, куда давно хочется, но руки не доходят.
В общем чате можно делиться своими делами, рассказывать, получилось ли их сделать и вдохновляться тем, что выбрали другие.
Никаких обязательств, никаких достижений. Только вы, лето и одно маленькое дело в день.